Nous avons tous fait l’expérience d’être pris dans nos pensées, d’être prisonnier de nos histoires passées ou futures. Nous en avons même ressenti les effets néfastes sur notre santé physique, psychologique (un souffle court,  une agitation mentale incessante, des sensations intenses d’angoisses, d’idées obsédantes, de dépirme…) Mais le savoir ne suffit