GO INSIGHT TO GROW !

Des rencontres qui se déroulent dans un espace-temps privilégié, au cours desquelles, le temps psychologique et la pensée s’arrêtent au profit d’une présence tranquille.

Dans cette posture thérapeutique, on apprend à être avec soi – avec ce qui se déroule en soi, au lieu de nier, fuir, refuser, interpréter les sensations, les tensions, les souffrances qui nous traversent.

Il ne s’agit plus de compenser à l’extérieur mais de faire face à soi, dans un regard intérieur de moins en moins complice avec les mouvements de projections et les mécanismes de l’ego ressassant passé, pensée, désirs et angoisses.

La psychothérapie comme la méditaion permettent cette compréhension profonde et ce retour en soi de manière complémentaire.

• La thérapie va permettre un mouvement d’introspection et de compréhension sur le fait que l’histoire de la souffrance est une construction mentale. Que la pensée, omniprésente, nous raconte des choses auxquelles nous croyons mais qui, objectivement, n’exitent pas dans la réalité. Elle est illusoire et pourtant nous lui donnons crédit et pouvoir. S’identifier à elle nous enferme donc dans un monde irrél, agité duquel on ne peut s’échapper par la pensée.

Au cours des échanges thérapeutiques, nous devenons de plus en plus conscients des causes de notre soufrance et de leurs conséquences. Le regard que l’on porte sur soi devient alors de plus en plus authentique, libre et conscient, détaché de l’image, des représentations et des conditionnements. Nous devons alors ce que nous sommes.

• La méditation guidée, va permettre une mise en pratique de cette compréhension de soi par l’Expérience de soi.

La posture assise, yeux fermée dans le silence, est là pour aider à se détacher du monde extérieur, des projections et à revenir dans cet escpace de tranquillité et de conscience toujours présent en soi au delà de l’agitation. Être avec soi, entrer en soi est déjà une première étape car habituellement on cherche à fuir le mal-être, la tension par des actions compensatoires.

Dès lors, la compréhension ne passe plus par le mental, elle s’intègre dans un vécu silencieux: Elle est une plongée, au delà du temps mental, dans un espace ouvert sans direction. Elle conduit l´être à toucher à ce qui est derrère la pensée et son mouvement pour venir « se reposer en soi » y goûter la joie et la paix intérieure, la Présence.

Connaissance de soi et pratique de soi s’éclairent à partir d’un espace de conscience toujours plus large -et à travers une relation thérapeutique qui s’installe au cours des séances dans le sens où l’être se libère de ses peurs, de ses croyances, de ses conditionnements.

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Conférence – Médiathèque de Biarritz, 27 Septembre 2025.

SORTIR DE SON FILM MENTAL POUR VIVRE AUTREMENT QUE SOUS L’EMPRISE
DE SES PENSÉES (ILLUSOIRES), DES PEURS, DES ANGOISSES.

Un thème général qui s’adresse à nous tous, il a pour but de mieux comprendre le rôle du mental dans la genèse de la souffrance psychologique (que ce soit du simple stress, aux angoisses, à la dépression…) et de voir
comment nous alimentons ce processus automatique.

Nous allons au cours de cette conférence, voir l’intérêt de devenir plus conscient de ce qui se déroule en vous et ressentir les bienfaits de la méditation pour sortir de ce flot mental incessant.

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L’article Santé Mentale « La folie est de se comporter de la même manière et de s’attendre à des résultats différents » A. Einstein est apparu en premier sur Sylvie CORCOS Psychologue.

Nous avons tous fait l’expérience d’être pris dans nos pensées, d’être prisonnier de nos histoires passées ou futures.

Nous en avons même ressenti les effets néfastes sur notre santé physique, psychologique (un souffle court,  une agitation mentale incessante, des sensations intenses d’angoisses, d’idées obsédantes, de dépirme…)

Mais le savoir ne suffit pas pour sortir de ce film mental illusoire et de ses conséquences.

Bien que nous observons que nous vivons dans la pensée qui pense le temps en terme de passé, de futur nous n’arrivons pas, à vivre simplement au présent.

La compréhension profonde de son fonctionnement mental est primordiale et les temps de silence qui s’installent au cours des méditations facilitent ce retour au présent spontané essentiel pour quitter l’illusoire et habiter le réel.

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L’interet de s’extraire de son quotidien est de goûter à un autre type de fonctionnement, à habiter une plus vaste réalité, à contacter son être profond , sa conscience.

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Une invitation pratique «  Sortir de son film mental pour se vivre autrement que sous la pression, les peurs, les tensions. « 

Nous avons tous un mental plus ou moins agité qui nous entraine dans un mouvement incessant, dirigé vers le passé ou le futur mais rarement centré dans le présent.

Le propre du mental est effectivement de produire des pensées souvent négatives qui se transforment rapidement en histoires qu’on ne souhaite pourtant pas vivre mais qu’ on laisse perdurer dans notre espace mental sans réaliser qu’il ne s’agit que de pensées illusoires.

On s’etonne d’être déprimé, stressé ou fatigué en pretextant que c’est notre vie, notre passé, notre conjoint qui ne changent pas, sans remettre en question ce fonctionnement mental.

Durant cet atelier-conférence je vous propose sous forme de présentation, d’échanges et d’exercice de :
• mieux comprendre le rôle du mental dans la génèse de la souffrance psychologique et
• d’expérimenterez par vous-même ce qu’est le retour en soi et au calme mental, ses bienfaits.

L’article « Sortir de son film mental » Atelier-Conférence 27 septembre 2025 à la médithèque de Biarritz. est apparu en premier sur Sylvie CORCOS Psychologue.