Psychothérapie & Méditation – Compréhension et pratique de soi se succèdent et s’enrichissent dans un présent où la conscience est invitée au premier plan.
GO INSIGHT TO GROW !
Des rencontres qui se déroulent dans un espace-temps privilégié, au cours desquelles, le temps psychologique et la pensée s’arrêtent au profit d’une présence tranquille.
Dans cette posture thérapeutique, on apprend à être avec soi – avec ce qui se déroule en soi, au lieu de nier, fuir, refuser, interpréter les sensations, les tensions, les souffrances qui nous traversent.
Il ne s’agit plus de compenser à l’extérieur mais de faire face à soi, dans un regard intérieur de moins en moins complice avec les mouvements de projections et les mécanismes de l’ego ressassant passé, pensée, désirs et angoisses.
La psychothérapie comme la méditaion permettent cette compréhension profonde et ce retour en soi de manière complémentaire.
- La thérapie va permettre un mouvement d’introspection et de compréhension sur le fait que l’histoire de la souffrance est une construction mentale. Que la pensée, omniprésente, nous raconte des choses auxquelles nous croyons mais qui, objectivement, n’exitent pas dans la réalité. Elle est illusoire et pourtant nous lui donnons crédit et pouvoir. S’identifier à elle nous enferme donc dans un monde irrél, agité duquel on ne peut s’échapper par la pensée.
Au cours des échanges thérapeutiques, nous devenons de plus en plus conscients des causes de notre soufrance et de leurs conséquences. Le regard que l’on porte sur soi devient alors de plus en plus authentique, libre et conscient, détaché de l’image, des représentations et des conditionnements. Nous devons alors ce que nous sommes.
- La méditation guidée, va permettre une mise en pratique de cette compréhension de soi par l’Expérience de soi.
La posture assise, yeux fermée dans le silence, est là pour aider à se détacher du monde extérieur, des projections et à revenir dans cet escpace de tranquillité et de conscience toujours présent en soi au delà de l’agitation. Être avec soi, entrer en soi est déjà une première étape car habituellement on cherche à fuir le mal-être, la tension par des actions compensatoires.
Dès lors, la compréhension ne passe plus par le mental, elle s’intègre dans un vécu silencieux: Elle est une plongée, au delà du temps mental, dans un espace ouvert sans direction. Elle conduit l´être à toucher à ce qui est derrère la pensée et son mouvement pour venir « se reposer en soi » y goûter la joie et la paix intérieure, la Présence.
Connaissance de soi et pratique de soi s’éclairent à partir d’un espace de conscience toujours plus large -et à travers une relation thérapeutique qui s’installe au cours des séances dans le sens où l’être se libère de ses peurs, de ses croyances, de ses conditionnements.
