Approche 3 en 1 :
Une approche pratique et globale qui associe connaissance de soi et pleine conscience.
Une approche thérapeutique dans le sens où l’être se libère progressivement de la pensée incessante, des peurs, des angoisses.
1. La Thérapie :
Revenir à la réalité
L’approche 3 en 1 vous invite à quitter progressivement l’habitude de (vous) penser qui vous maintient dans un flot incessant de pensées illusoires et vous coupe de la réalité.
L’objectif : prendre conscience des créations mentales qui affectent votre vie et à transformer vos habitudes mentales.
2. La Méditation :
Trouver le calme
S’assoir et méditer sert à quitter le discours mental et à entrer dans le confort du corps, la quiétude de l’esprit.
L’objectif : expériementer et développer votre capcité naturelle à vous libérer de vos tensions, de vos peurs…
3. Les Enseignements :
Se connaître
Les enseignements associent expérience et compréhension. Ils permettent de vous engager dans une observation de vous-même de plus en plus naturelle et une exploration autonome.
L’objectif : vous aider à approfondir la compréhension de vos processus mentaux à travers une expérience directe et consciente de votre être.